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2020.07.29

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マタニティフラ💕新規開講します！

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今週からオンラインレッスン😊各クラスZoomレッスン無事終了💕 みんなの顔が見れて嬉しかった‼︎ オンラインならではのハプニングや、お腹しか見えとらん‼︎とか🤣 急に〇〇ちゃんおらんが‼︎ とか　笑 色々ありましたが、全部ひっくるめて楽しかったです‼︎ 音がズレて聞こえてる、とか、画面が一瞬固まる（時に限ってろくでもない顔のRie 笑）とか、オンラインの弱点もあるけれど、今週レッスンしていて、利点、いい所、楽しい所もたくさん発見しました🤗 まずはノーマスク‼︎ みんなの顔を見て踊れる事！ 表情がわかる事！ 歌いながら踊っても息切れしない事！ それから！ 見せたい場所、例えばハンドモーション手直し中なら手のアップ‼︎とか、 瞬時に見せ方を変えれるところ👍 音がズレて届くから、それぞれが曲をよく聞くって大切なトレーニングにもなってるところ！ などなど！ いい事もいっぱい💕 挑戦曲の苦手ポーズも、Zoomレッスンでだって前日より上達出来た‼︎って一緒に喜べる💕 離れていても近くにいるよ🤗 ラナポノっ子達🌟 復習も新曲も、まずはリラックスで楽しもうね！ 自粛中も運動不足にならないように！煮詰まらないように！ 来週もみんなで楽しみましょうね🥰💕 今週レッスン参加出来なかった方々も、来週お待ちしてますよ〜🤗 コロナ禍での生活！ 自粛生活、 心配しながらの生活、、 オーバーワーク、、 ご家庭のご事情など、、 皆様それぞれが、それぞれの環境下でみんなみんな本当に頑張ってる‼︎ くれぐれも身体無理せず、時に深呼吸して❤️ ストレス感じたり煮詰まりそうになったら、好きなフラソングでも鼻歌歌って♪ 笑って過ごそう‼︎ 笑っていれば、そんな未来が必ずやってくる💪 みんなで元気に乗り越えて、いつの日かみんなで、今のドタバタを笑い話に出来ますように❤️ lanapono-and-lea.com #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #オンラインレッスン #オンラインならではの楽しみ方 #Zoomでも #顔見れるだけで嬉しいよ #元気になる！ #笑って過ごそう！ #みんなでみんなを全力応援！ #頼ってください #大切な仲間 #仲間達の大切な人　 #大きなOhana #困った時はお互い様❤️ #絆#Ohana#aloha#名古屋フラダンス#金山フラダンス#港築地口フラダンス#南大江フラダンス#緑篠の風フラダンス#岡崎フラダンス#子ども習い事にフラダンス#美姿勢教室#からだバランスインストラクター#美姿勢コーディネーター
Azusa Post Mahalo💕 あずちゃん🤗 初日→翌日のBefore After 笑 並べてみました！ Zoomレッスンでも変化が見れて上達してる‼︎嬉しいね💕💕 ここから見える問題点。 来週までの宿題。 来週もZoom越しの筋トレ頑張ろうね🤣 #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺Part2 いよいよ始まりましたオンラインレッスン！！ もう2回目になりますので 皆んな慣れたもの👍 スムーズにいつもとほぼ変わらないレッスンが受けれたよ💕 対面レッスンではマスクしての レッスンだったけど、お家なら無しでも良い！久しぶりに先生や皆んなの顔見ながらのレッスン 嬉しかった🥰 そして、新曲のレッスンでの1コマ！先生側から撮影してもらって 違いをチェックしてもらいました ちょっと変わった？（笑） 今日も楽しいレッスンでした。 免疫力上げて負けないぞ！ #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山(昼クラス)#金山(夜クラス) #岡崎(昼クラス)#岡崎(夜クラス) #笠寺クラス#築地口(朝クラス) #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ#リモートレッスン
Azusa Post Mahalo‼︎ あずちゃんありがとー🥰 Zoomテストと言う名のオンライン新年会🤣 楽しかったね！ 見逃したけれど湯上がりパブ？🤣 とか、オンラインでも大爆笑なみんなに会えて、なによりノーマスクな笑顔が嬉しかった💕💕💕 しばらくはZoomで集合‼︎ だけどみんなで楽しめる様にがんばるね！ よろしくお願いします🤗 #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 緊急事態宣言による自粛から Lanapono&Le'aは２回目の リモートレッスンになりました👍 その前に久々のリモートに備えてのお試し飲み会しました🍻 皆んなで笑顔で乾杯❗️ 本当は対面レッスンしたい生徒達、その気持ちを知りながらも 生徒達、その家族の為に苦渋の決断をされた先生😭 先生の優しさに感謝して 終息する事を願い、レッスン出来るまでの辛抱だ！ #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山(昼クラス)#金山(夜クラス) #岡崎(昼クラス)#岡崎(夜クラス) #笠寺クラス#築地口(朝クラス) #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ#リモート飲み会#リモートレッスン
Kyoko Post Mahalo‼︎ きょうちゃんありがとう🥰 楽しかったね❣️ みんなに会いたい‼︎ すっごく会いたい🥺💕 生PuaLi'a……笑 恋しいよ😊💕 #Repost @k.y.o.k.o.0914 with @make_repost ・・・ 昨年までコロナ🦠対策 しながらのレッスンでしたが 緊急事態宣言⚠️後は zoomレッスンになりました😢 ・ 皆んなの安全を第一に考え 決断してくださった先生に感謝です。 早く皆んなに会えますように💙 ・ 2020.12.15 pic #フラ #フラダンス #ハワイ好きな人と繋がりたい #海好きな人と繋がりたい #サークル #lanaponoandlea #笑顔溢れるレッスン #コロナのバカ #マスク生活で肌荒れ #またコロナ太りの予感 #コロナウイルスが早く終息しますように #笑顔で過ごそう #仲間 #皆んなに会いたい #笑顔が一番 #感染対策 #不要不急の外出自粛 #我慢の時 #感謝 #ドライブ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #オフショット #ハワイアンジュエリー #発見
お家Hula💕 LanaPono&Le'aは来週から しばらくオンラインレッスンに切り替えます😊 冬のご自宅で、仲間達汗だくにしちゃお😚 パパもばぁばも、娘っち息子っち、みんな一緒に踊っちゃおう‼︎ 無理はしない。 レッスンはいつだって安心安全が1番大切！ その上に成り立つ楽しい‼︎だものね♡ でも立ち止まりはしない😊 今出来る形で進める道を進んでいこう👍 今しか出来ない事も、みんなで楽しもう！ どんな時もどんな事も、私達は楽しむ天才🤗💕 lanapono-and-lea.com ＊＊＊＊＊＊＊＊ 1月より新規開講予定でしたクラスにつきましても、 2月以降のスタートとさせて頂きます。 体験ご予約、スタート日時、変更のご相談をさせて頂き大変申し訳ございません。 何卒ご理解の程お願い申し上げます🙇‍♂️ 尚、詳しい日時、オンラインレッスンスケジュールにつきましてHPにて詳細ご確認頂けます。 お会いできる日を楽しみにしております！ 既存クラスの仲間達！ 来週はオンラインで会いましょうね💕 2月以降のレッスンスケジュールもHPにて変更日時ご確認下さいませ🙇‍♂️ 元気が1番！ 安心安全が1番！ 今は行動を縮小して♡ 必要な人が必要な医療を受けれるように☺︎ #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #リモートフラレッスン #今はお家で楽しもう #笑うって大切 #マスクの下も笑顔でね #表情筋使おうね #オンラインはNoマスク🤗 #医療従事者の皆様ありがとう #みんなでみんなのために #名古屋市フラダンス#金山フラダンス昼レッスン #金山フラダンス夜レッスン #岡崎フラダンス昼レッスン開講 #岡崎フラダンス夜レッスン #南大江フラダンス#港築地口フラダンス#緑篠の風フラダンス#美姿勢トレーニング #からだバランス整えよう！
プライベート姿勢レッスン😊 年末年始からの身体の凝り鈍りを抱えたまま忙しい日々を送り、身体に痛みが出たりしていませんか？ LanaPono&Le'aでは毎ベーシックレッスンにて美姿勢ストレッチを取り入れてます😊 みんな確実に姿勢が良くなってきてる💕 少しのストレッチでも身体は変わります🤗 さらにプライベートレッスンでは、からだバランスを診断してから見合ったストレッチをコーディネートさせて頂いてます💕 今回は生徒さんの許可を頂き、レッスンの様子を少し公開🌟 ご興味ある方はご連絡下さいませ〜🥰 lanapono-and-lea.com #日本インストラクター技術協会　からだバランスインストラクター #日本生活環境支援協会　美姿勢コーディネーター #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #美姿勢レッスン #プライベートレッスンも承ります #今回は簡単ストレッチのみで #どれだけ変わるかな💕 #たった20分のストレッチ #Befor After #何事も♡ #リラックスが鍵🔑 #姿勢が変われば世界が変わる ✨ #自律神経も整っていくよ #どんな時も前向きでいられる #ポジティブマインド💕
Instagram post 17854433132399605 Instagram post 17854433132399605
2020ももうすぐ終わり♡ 沢山悩み、個人的にも悲しい事、お別れ、受け止め難い現実、、色々な試練がありました。 命の尊さ、日常に奇跡が溢れていたって事、たくさん学んだ年でもありました。 LanaPono&Le'aも休講、動画配信、オンラインレッスン、、 出来る道を進んできました。 これも仲間達への信頼や絆があったから出来た事。 本当にたくさんの方に励まして頂き、仲間達や家族に支えて頂き、こうして活動して来れた事。 全てに感謝です。 2021も、幸せをお届けできる様な活動を模索しながら、 私達らしく焦らず丁寧に、楽しく！活動出来たらと思います！ とにかくみんな元気に過ごせますように🥰 若輩者、ひよっこな教室ですが、皆様、どうぞ2021もよろしくお願い致します。 良いお年をお迎えください💕
笠寺クプナリラックスフラクラス💕 こちらもクラスミニミニホイケにて今年のレッスン終了しました✨ 今年は毎年の区民祭や町内行事も全て中止になりましたが、 ささやかながら衣装を着て踊る機会を最後に作ることが出来ました🥰 休講中も、 寂しいわ〜。 と連絡くれたり、 あちこち痛い。 とSOS出してくれたり、 お手紙でやりとりしたり💕 ずっと心は近くに✨過ごした母より少し歳上な皆様だけれど、本当に心繋がるOhanaな大切な存在で憧れの女性達✨✨✨ 来年も変わらず、毎週会えます様に‼︎ 年末年始、気をつけて過ごして下さいね🥰 lanapono-and-lea.com ＊＊＊＊＊＊＊＊ 笠寺クプナリラックスフラ 水曜日 9:30〜 #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #クプナフラ #リラックスフラ #70〜80代クラス #毎週のレッスンが本当に楽しい！ #笑いが絶えない時間だね💕 #いつまでも元気で #一緒に踊っていたい‼︎ #南区フラダンス #来年もよろしくお願いします😊💕
金山クラス ミニミニホイケ💕 こちらも近くのコミセン大会議室をお借りして♡ 無観客だけど、ワイワイ撮影会🥰 セット設営からワチャワチャ🤣 ちいさなちいさな手作りホイケだけれど、最高に楽しかったね💕 みんながみんなを思いやり、気遣い、手伝い、応援してくれる💕 なんてあったかいんだろう😭💕 大好きすぎて時間も忘れて、 後半巻き巻きだったけど🤣 ごめーん( T_T)＼(^-^ ) 優しくて仲良しで、いつも一生懸命な金山クラスの皆さん💕 いつもありがとうございます😊💕 来年も楽しもうね🥰 lanapono-and-lea.com ＊＊＊＊＊＊＊ 金山クラス 月曜日 13:00〜ベーシック 14:00〜エンジョイフラ 15:00〜ステップアップ 16:00〜ケイキ　親子フラダンス 19:00〜ベーシック 20:00〜エンジョイフラ #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #金山フラダンス #素敵な笑顔をありがとう 💕 #こんなに美しくて #優しくて💕 #最高の笑顔をくれるのに #うまく笑えん。と泣かないで🥰 #なんたる向上心✨ #好きが1番の強みだよね！ #ステキな仲間達💕 #みんなが居るから #ラナポノがあるんだよ✨ #来年も目一杯楽しもうね！ #みんな大好きよ❤️ #フラが繋ぐ縁 #フラがくれる幸せ💕

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代表／伊藤 りえ

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