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2019.12.27

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Azusa Post Mahalo💕 あずちゃん🥰ありがと！ 一日で終わらなかったのは私の読みが甘かった私の失敗‼︎ 2日に渡り頑張ってくれて、こちらこそ感謝です❤️ 結果、、、2回も出来て、、 めちゃくちゃ楽しかったね‼︎笑 みんな早く駆けつけてくれて、協力して準備してくれてる姿に、到着から涙腺崩壊しそうでした‼︎‼︎ 結果、、ホントに崩壊してしもーてごめん😭 なにするのも、みんなとだと、小さな笑いも爆笑になる！ 小さな幸せも一生の宝物になる‼︎ 最高の仲間達だね💕💕💕 lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 またまたLanapono&Le'a ミニミニホイケからです✨ 岡崎クラス！！ 先生がご用意して下さった セットを慣れない皆んなで組み立て挑んだミニミニホイケ！ いざスタートしてみると 着替えに、スタンバイするまでに…と大幅にタイムオーバー💦 結果…予定していたプログラムは終わる事が出来ず、皆んなズン😭 その姿を見かねた先生が、 『来週のレッスンで続きをやるか！！』とチャンスを下さいました！！ そして皆んなで気合入れての 2ndチャレンジ！！ 各チームのリーダーさん達は張り切り、それに皆んなも手伝い！やりきりました😆😆 クラス全員の絆が強くなりました。 ベテラン（笑）メンバーにも 新人さんにもとっても勉強になったミニミニホイケでした。 先生！とても良い経験ありがとうございました💕💕 今後に活かしていきまーす😊 #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山昼フラダンス金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス#岡崎夜フラダンス #笠寺クラス#築地口朝フラダンス #篠の風フラダンス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ #絆#良い経験
Azusa Post Mahalo💕 あずちゃん🥺💕 なんと嬉しい呟きなんだろう😭 一緒に見守ってくれてありがとう❣️ 自主性や、自尊心を育む大切な場所でもある習い事だものね🥰 のびのびスクスク、でも色んな事に挑戦して、頑張る楽しさを知って欲しいね！ 可愛くて、つい手を出したくなるけれど、グッとがまん　笑 みんなで育んでくれる、本当に温かい仲間達に、いつもいつも感謝でいっぱいだよー🥰 lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 去年行われたLanapono＆Le'a ミニミニホイケからです😊 私達の教室で天使の様にキラキラ笑顔をくれる子供達！ ステージデビュー当日、少し緊張した顔つきで登場し…大丈夫か？と心配になる大人達の不安を弾き飛ばすステージ！！ 可愛いく💕そして素敵なフラ✨ 言う事無しのステージでした。 ママ達、お客様、私達、全ての人に感動をくれました😭 ミニミニホイケ後のお楽しみイベントでは、先生が中心になり 子供達とレイメイキングとお菓子掴み取り😋（笑） (もちろん！マスク、アルコール除菌してからの作業) その光景を見ながら、なんて 微笑ましい光景✨✨ 先生に教えてもらいながら集中して取り組む子供達、そして それを見守るママ達、出来た時の嬉しそうな顔🥰 ここは日本だけど、ハワイで見る様な光景でした（笑） これからどんどん成長していく 子供達を、大人皆んなで見守り育てる！！ こんな素敵な一面も見られるのが私達の教室です💕💕 #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラダンス #金山昼フラダンス#金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス #岡崎夜フラダンス #築地口朝フラダンス #篠の風フラダンス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ #ステージデビュー#可愛い #天使のような笑顔#レイメイキング#見守る大切さ
Azusa Post Mahalo💕 あずちゃんありがと‼︎ 楽になって良かった‼︎ 肩甲骨周りがツライとHulaはもちろん、日常生活も辛かったり、更なる歪みの原因にもなってしまうから🥰 放っておかず、そんな時はしっかりメンテナンスしましょ！ 今回は20分位の簡単ストレッチで背中、膝裏、骨盤にアプローチしました！ 効果が目に見えると嬉しいよね！ 毎日のストレッチや、定期的なメンテナンスがやっぱり有効❤️ またレッスンでもやろうね！ lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 姿勢レッスンについてです。 朝から肩が張って、背中も痛くて…の状態でレッスンへ行きました😅 先生にご挨拶したと同時に 『あず〜どっか痛いでしょ？』 もうビックリ‼️😵バレてました（笑） 『今日は姿勢のレッスン少ししようか😊』とレッスンスタート✨ 始めの10分位は伸ばす所全てが痛く冷や汗💦でもだんだん体がポカポカし始め、息を吐きながら深めていくと気持ちいい感じに😊 20分後には痛みも無くなり、肩も上がり、スッキリ！！ 私自身がビックリしました😆 美姿勢の資格をお持ちの先生は レッスンの中でもキレイな姿勢を意識してご指導して下さり 私達もそのおかげで、体を故障することなく踊り続けられています✨✨ フラと姿勢！とっても深いつながりがあるんですよ✨✨ それを毎回のレッスンで実感しています💕💕 詳しくご覧になりたい方は Lanapono&Le'aのホームページをご覧くださいね😊 #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山昼フラダンス#金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス#岡崎夜フラダンス #笠寺クラス#築地口朝フラダンス #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ #美姿勢#フラと姿勢#ストレッチ
Azusa Post Mahalo💕 あずちゃんありか Azusa Post Mahalo💕 あずちゃんありがとー😭💕 みんなもこんなに対策協力してくれて、、🥺 スタジオレッスン続行出来る様に色々考えてくれたのに、それでもオンラインへの切り替えを選択してごめんね😢 でもそうとなったらオンラインレッスンを全力で楽しんでくれる仲間達に本当に支えられてます🥲💕💕 早くまたスタジオレッスン再開出来ます様に‼︎ オンラインも楽しいけれど、、 やっぱりみんなに会いたい‼︎‼︎ lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 今日はコロナ対策についてです✨ 私達の教室Lanapono&Le'aでは 先生のご指導のもと、安心してレッスンが出来るよう生徒全員で感染対策を行なっています😊 定期的な換気！除菌スプレー散布！ アルコールでの除菌！などなど… 徹底してやっていますよ😊 (家族にも安心して送り出してもらってます) これからは、これが当たり前になっていく世の中！安心してレッスン出来るよう続けていきたいです😊 これから体験にお越し頂ける方、安心して 下さいね。私達しっかりやってますよ（笑）教室皆んなで待ってますね💕💕 #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山昼フラダンス#金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス#岡崎夜フラダンス #笠寺クラス#築地口朝フラダンス #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ #コロナ対策#安心安全めざして#体験さんお待ちしてます
今週からオンラインレッスン😊各クラスZoomレッスン無事終了💕 みんなの顔が見れて嬉しかった‼︎ オンラインならではのハプニングや、お腹しか見えとらん‼︎とか🤣 急に〇〇ちゃんおらんが‼︎ とか　笑 色々ありましたが、全部ひっくるめて楽しかったです‼︎ 音がズレて聞こえてる、とか、画面が一瞬固まる（時に限ってろくでもない顔のRie 笑）とか、オンラインの弱点もあるけれど、今週レッスンしていて、利点、いい所、楽しい所もたくさん発見しました🤗 まずはノーマスク‼︎ みんなの顔を見て踊れる事！ 表情がわかる事！ 歌いながら踊っても息切れしない事！ それから！ 見せたい場所、例えばハンドモーション手直し中なら手のアップ‼︎とか、 瞬時に見せ方を変えれるところ👍 音がズレて届くから、それぞれが曲をよく聞くって大切なトレーニングにもなってるところ！ などなど！ いい事もいっぱい💕 挑戦曲の苦手ポーズも、Zoomレッスンでだって前日より上達出来た‼︎って一緒に喜べる💕 離れていても近くにいるよ🤗 ラナポノっ子達🌟 復習も新曲も、まずはリラックスで楽しもうね！ 自粛中も運動不足にならないように！煮詰まらないように！ 来週もみんなで楽しみましょうね🥰💕 今週レッスン参加出来なかった方々も、来週お待ちしてますよ〜🤗 コロナ禍での生活！ 自粛生活、 心配しながらの生活、、 オーバーワーク、、 ご家庭のご事情など、、 皆様それぞれが、それぞれの環境下でみんなみんな本当に頑張ってる‼︎ くれぐれも身体無理せず、時に深呼吸して❤️ ストレス感じたり煮詰まりそうになったら、好きなフラソングでも鼻歌歌って♪ 笑って過ごそう‼︎ 笑っていれば、そんな未来が必ずやってくる💪 みんなで元気に乗り越えて、いつの日かみんなで、今のドタバタを笑い話に出来ますように❤️ lanapono-and-lea.com #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #オンラインレッスン #オンラインならではの楽しみ方 #Zoomでも #顔見れるだけで嬉しいよ #元気になる！ #笑って過ごそう！ #みんなでみんなを全力応援！ #頼ってください #大切な仲間 #仲間達の大切な人　 #大きなOhana #困った時はお互い様❤️ #絆#Ohana#aloha#名古屋フラダンス#金山フラダンス#港築地口フラダンス#南大江フラダンス#緑篠の風フラダンス#岡崎フラダンス#子ども習い事にフラダンス#美姿勢教室#からだバランスインストラクター#美姿勢コーディネーター
Azusa Post Mahalo💕 あずちゃん🤗 初日→翌日のBefore After 笑 並べてみました！ Zoomレッスンでも変化が見れて上達してる‼︎嬉しいね💕💕 ここから見える問題点。 来週までの宿題。 来週もZoom越しの筋トレ頑張ろうね🤣 lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺Part2 いよいよ始まりましたオンラインレッスン！！ もう2回目になりますので 皆んな慣れたもの👍 スムーズにいつもとほぼ変わらないレッスンが受けれたよ💕 対面レッスンではマスクしての レッスンだったけど、お家なら無しでも良い！久しぶりに先生や皆んなの顔見ながらのレッスン 嬉しかった🥰 そして、新曲のレッスンでの1コマ！先生側から撮影してもらって 違いをチェックしてもらいました ちょっと変わった？（笑） 今日も楽しいレッスンでした。 免疫力上げて負けないぞ！ #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山昼フラダンス#金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス#岡崎夜フラダンス #笠寺クラス#築地口朝フラダンス #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ#リモートレッスン
Azusa Post Mahalo‼︎ あずちゃんありがとー🥰 Zoomテストと言う名のオンライン新年会🤣 楽しかったね！ 見逃したけれど湯上がりパブ？🤣 とか、オンラインでも大爆笑なみんなに会えて、なによりノーマスクな笑顔が嬉しかった💕💕💕 しばらくはZoomで集合‼︎ だけどみんなで楽しめる様にがんばるね！ よろしくお願いします🤗 lanapono-and-lea.com #Repost @azusayigu with @make_repost ・・・ 今日のつぶやき🌺 緊急事態宣言による自粛から Lanapono&Le'aは２回目の リモートレッスンになりました👍 その前に久々のリモートに備えてのお試し飲み会しました🍻 皆んなで笑顔で乾杯❗️ 本当は対面レッスンしたい生徒達、その気持ちを知りながらも 生徒達、その家族の為に苦渋の決断をされた先生😭 先生の優しさに感謝して 終息する事を願い、レッスン出来るまでの辛抱だ！ #ラナポノアンドレア #lanaponoandlea #フラダンス教室 #フラスタジオ #フラダンス #金山昼フラダンス#金山夜フラダンス #岡崎昼フラダンス#岡崎夜フラダンス #笠寺クラス#築地口朝フラダンス #篠の風クラス#各クラス体験レッスン開催#有酸素運動#習い事#リフレッシュ#ハワイ好き#ハワイアンミュージック#美姿勢#体幹鍛える#楽しい仲間たち#時々大爆笑🤣#肩こりさん集合！#何か始めたい人集合#1人でも大丈夫#免疫力アップ#リモート飲み会#リモートレッスン
Kyoko Post Mahalo‼︎ きょうちゃんありがとう🥰 楽しかったね❣️ みんなに会いたい‼︎ すっごく会いたい🥺💕 生PuaLi'a……笑 恋しいよ😊💕 lanapono-and-lea.com #Repost @k.y.o.k.o.0914 with @make_repost ・・・ 昨年までコロナ🦠対策 しながらのレッスンでしたが 緊急事態宣言⚠️後は zoomレッスンになりました😢 ・ 皆んなの安全を第一に考え 決断してくださった先生に感謝です。 早く皆んなに会えますように💙 ・ 2020.12.15 pic #フラ #フラダンス #ハワイ好きな人と繋がりたい #海好きな人と繋がりたい #サークル #lanaponoandlea #笑顔溢れるレッスン #コロナのバカ #マスク生活で肌荒れ #またコロナ太りの予感 #コロナウイルスが早く終息しますように #笑顔で過ごそう #仲間 #皆んなに会いたい #笑顔が一番 #感染対策 #不要不急の外出自粛 #我慢の時 #感謝 #ドライブ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #オフショット #ハワイアンジュエリー #発見
お家Hula💕 LanaPono&Le'aは来週から しばらくオンラインレッスンに切り替えます😊 冬のご自宅で、仲間達汗だくにしちゃお😚 パパもばぁばも、娘っち息子っち、みんな一緒に踊っちゃおう‼︎ 無理はしない。 レッスンはいつだって安心安全が1番大切！ その上に成り立つ楽しい‼︎だものね♡ でも立ち止まりはしない😊 今出来る形で進める道を進んでいこう👍 今しか出来ない事も、みんなで楽しもう！ どんな時もどんな事も、私達は楽しむ天才🤗💕 lanapono-and-lea.com ＊＊＊＊＊＊＊＊ 1月より新規開講予定でしたクラスにつきましても、 2月以降のスタートとさせて頂きます。 体験ご予約、スタート日時、変更のご相談をさせて頂き大変申し訳ございません。 何卒ご理解の程お願い申し上げます🙇‍♂️ 尚、詳しい日時、オンラインレッスンスケジュールにつきましてHPにて詳細ご確認頂けます。 お会いできる日を楽しみにしております！ 既存クラスの仲間達！ 来週はオンラインで会いましょうね💕 2月以降のレッスンスケジュールもHPにて変更日時ご確認下さいませ🙇‍♂️ 元気が1番！ 安心安全が1番！ 今は行動を縮小して♡ 必要な人が必要な医療を受けれるように☺︎ #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #リモートフラレッスン #今はお家で楽しもう #笑うって大切 #マスクの下も笑顔でね #表情筋使おうね #オンラインはNoマスク🤗 #医療従事者の皆様ありがとう #みんなでみんなのために #名古屋市フラダンス#金山フラダンス昼レッスン #金山フラダンス夜レッスン #岡崎フラダンス昼レッスン開講 #岡崎フラダンス夜レッスン #南大江フラダンス#港築地口フラダンス#緑篠の風フラダンス#美姿勢トレーニング #からだバランス整えよう！
プライベート姿勢レッスン😊 年末年始からの身体の凝り鈍りを抱えたまま忙しい日々を送り、身体に痛みが出たりしていませんか？ LanaPono&Le'aでは毎ベーシックレッスンにて美姿勢ストレッチを取り入れてます😊 みんな確実に姿勢が良くなってきてる💕 少しのストレッチでも身体は変わります🤗 さらにプライベートレッスンでは、からだバランスを診断してから見合ったストレッチをコーディネートさせて頂いてます💕 今回は生徒さんの許可を頂き、レッスンの様子を少し公開🌟 ご興味ある方はご連絡下さいませ〜🥰 lanapono-and-lea.com #日本インストラクター技術協会　からだバランスインストラクター #日本生活環境支援協会　美姿勢コーディネーター #lanaponoandlea #ラナポノアンドレア #美姿勢レッスン #プライベートレッスンも承ります #今回は簡単ストレッチのみで #どれだけ変わるかな💕 #たった20分のストレッチ #beforeafter #何事も♡ #リラックスが鍵🔑 #姿勢が変われば世界が変わる ✨ #自律神経も整っていくよ #どんな時も前向きでいられる #ポジティブマインド💕

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